いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
～～～～～～～～～～～～～～～～
当院はLINEでの問い合わせなども可能なので、
まずはお気軽にご連絡くださいね。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
以前ピルと妊活①という記事を書きました。
そこで重要なのは、子宮内膜の厚みだけでなく
子宮内膜の質
ということをお伝えしました。
少し詳しく分けて書くと
子宮の健康状態・妊娠
↑
栄養素・ミネラル
赤ちゃんの体質・健康
↑
母体のデトックス
になります。
妊活にむけて徹底して行う場合は
食事法の実践とサプリの摂取に
なりますが、ゆるく行う場合
調味料・油・素材の質にこだわる。
これくらいはやりましょう。
たとえばお肉
抗生剤やホルモン剤が使われていない。
遺伝子組み換えの餌を使用していない。
卵は平飼いのもの
キャノーラ油やサラダオイルは使わない。
熱を入れるならオリーブオイルもダメ。
ちなみにうちではこめ油も使いません。
火をいれるなら動物性油脂など熱酸化
しないもの。
砂糖はできるだけ避ける。
甘味が欲しいなら天然甘味料で
血糖値の上がりにくいものを。
ジュースなどは避け、水分は水で摂る。
エナジードリンクや特保飲料水ももちろんNG。
醤油などの調味料も当然無添加。
少し高くつきますが、自分含め家族のため。
家では基本的に私が料理を作るので、
極力身体に負担をかけないように
「食」には気を付けています
クライアントから食事についても
よく相談をうけますが、気を付けて
いるつもりでも実は間違った知識で
身体に負担をかけている、なんてことは
日常茶飯事です
以前も書きましたが、
特に無料で得られる知識って
書いた人やスポンサーの利益が
重要であって、
読み手の利益はどうでもいい
というのがほとんど・・・。
ちゃんと学ぶって本当に大事
ちなみによくあるのが
「タンパク質摂りたいから大豆とってます」
「豆乳しっかり飲んでます。」
とか
「カルシウム摂りたいので牛乳毎日飲んでます」
・・・全部あかんがな 
即刻ストップですね（笑）
家で普段から食事を作っていますので、
食材だけでなく、調理法やメニューに
ついてもアドバイスできますよ
当院はLINEでの問い合わせなども可能なので、
まずはお気軽にご連絡ください。
当院のメルマガはこちらから
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
当院ホームページはこちら
当院の妊活ページはこちら
お電話でのご予約
「妊活ブログをみて・・・」とお電話ください
0774-64-4116
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
LINEでのご予約・お問い合わせはこちら