いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
食事は妊活にとっても大切です。
もちろん妊活時だけではないですが。
これまで「こんなん食べたらあかん」という
ことは結構言ってきました。
で「けっきょく何食べたらいいねん？」
と言う質問がでてくるんですよね。
当然「これだけ食べてたらいい！」
なんてものはないです。
テレビとかで
「○○が体にいい！」
「○○で痩せる！！」
とか放送されると、しばらく
スーパーでその食品が品薄になる
なんてことありますが、
その食品を摂ってたら万事オッケー
なんてものはありません。
そんな中でも私が好んで食べている
食材がありまして、けっこう万能だと
考えているのが、
「卵」
なんです。
タンパク質、それに油分も含まれている。
うちでも家族でしょっちゅう食べてます。
できれば
「平飼いの卵」
がいいですね。
アレルギーのことを考えると
安い卵は飼料が不安で食べれないし、
うちで使うマヨネーズも平飼い鶏の卵
からつくられたものです。
アレルギーの人でも平飼いの卵だったら
大丈夫なんて人もおられます
お身体を作り、女性ホルモンを正しく
もっていくにはタンパク質や良質の油
が必須です。
お薬つかったりするのを全否定はしませんが、
すべての基本はお身体の健康の上に成り立って
います。
食事には必ず気を使いましょうね♪
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