いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
なにからお伝えしていこうか・・・
と迷いましたが、やっぱり外せない
糖質 
についてお話していきます。
今後もいろいろな内容をおつたえしようと
考えていますが、まずは糖質について
語っておかないと始まりません。
うちの行う「HB妊活メニュー」の主軸として
食事法を実践していただくのですが、
まず最初の壁が糖質だったりします。
妊活に限らずなんですが、
糖質が好きな人って筋肉がゴリゴリで、
施術で血を通してフワッフワになっても
本人に気を付けてもらわないと
次回にはまたゴリゴリになります。
こんな人の共通点として
・糖質の摂りすぎ
・水分が足りていない
・姿勢を意識していない
なんてことがあげられます。
水分もとても重要なので
また別の記事を書きますね。
こんな理由で、筋肉が硬くなりやすいんですが、
筋肉が硬くなるということは
→ 血流が悪い
結果、血がめぐらないと
→ 冷える
で、最終的に
子宮も冷えて妊娠しにくくなる
こんな流れです。
「そんなに糖は摂ってません。」
なんて言われても
カウンセリングをしていると
朝はパンと牛乳
昼はサンドイッチやパスタ
夜はご飯とおかずと汁物
間食は少しだけお菓子
・・・
おもいっきり糖質やないかーい！！
吉本新喜劇か！
と突っ込みたくなるような人も
糖質を摂りすぎると「糖化」という
現象がおこるんですが、
イメージでいうと、
砂糖を鍋で火を入れていくとネチョ～～っと
してきますが、あんな状態が内臓や筋肉で
起こっている
こんな感じです。
あくまでイメージです。
そりゃ血流悪くなりますし、筋肉硬くなりますよね。
で、さらに脂肪がつきやすくなる要因のトップがこの
糖質です
長くなるので続きはまた次の記事で書きます。
次回は糖質についてもう少し深くお伝えしますね。
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