過食

今日はなぜか遅めに起床したのだけど
ひさびさに過食嘔吐してしまいました
と言ってもご飯３杯分と卵焼きとウィンナー６本
前と比べれば全然少ない量だけれど…嘔吐した後はサプリのんで何とか食欲を
抑えました
また過食嘔吐の癖がつくのかとおもうと怖くて仕方がないですね





たくさん水をのんで


顔あらって


歯磨きして


少し気分転換しました




昼食はひさびさにバナナ食べました



バナナにはカリムウと言うムクミに効く成分がはいっているみたいですね

なんだか

気分がすぐれません

親に将来の事、どうのこうの言われたり、自分を否定されたり…気分がいっきに沈んでしまいました

生理前だからもあるとおもいますが…

だいたい毎月毎月、生理１週間前から情緒不安定になってしまいます
酷い時は「私はなんで生きてるの…？」状態になります(笑)
それにプラスして食欲が増します
厄介すぎです…

そして(？)間食をしてしまいました
大福1個

後悔………昨日は部屋の壁を拭いたり掃除機かけたりホコリを取り除いてせっかく綺麗にしたのに、なんだか、またモヤみたいなのがかかってしまったような感じです

心のモヤも簡単に掃除機で綺麗にできたらいいんですけどね……
なんて、こんなことを書いている自分が嫌いですね(笑)

そして自分の夕飯もつくる気がおきないです

どうしようか…






なんて思っているうつに夕方も終わりそうです



ハッピー　マニアのしげたかよ子みたいなタフさがあればいいんだけどなぁ…

とさっき漫画をよんでいて思ったり…

昼食

朝は昨日の麻婆豆腐マグカップ1杯

昼は変なお菓子1枚とミルクミント飴



カキピーの甘いバージョン？！です
どうみても高カロリーなお菓子なので1枚でおしまいです
ミント飴は鼻がスースーして案外よかったですね
味はおいしいとは言えないですね

ミントで思い出しましたけど、昔スースーするリップクリームを鼻の下に塗った事あります

別に乾燥したからと言うわけではなく、スースー感が食欲を抑えると言うことらしいですね…確に歯磨きした後は何も口にしたくないけど、それと似ているかもしれません＾＾

歯磨きダイエットがあるくらいだから

私にはあわなかったんですけどね…