肺がんになった私の心と足の状態を記録
今朝も二度寝してしまって、朝ご飯のあとレゴでクリスマスツリー作りとリハビリをして昼寝しなかった！
集中すれば眠気は来ないのかな？？
レゴは7時間ぐらいかかって完成させたので、明日から別の集中出来ることを探そう！！
リハビリでは、立って部屋を歩くことは良いこと！と聞いたので、返してしまった歩行器をまた借りないと
レゴで立体物を作るのは初めて！説明書は絵を見たら作れる！楽しかったーっ
足の状態は？
足の甲
ん？昨日の揉みが甘かったかな？甲に老廃物が溜まってますね😿
左足の内側は相変わらず綺麗。外側に老廃物が溜まってるのでどうにかしなければ！
左足…まだまだぽっこりしている部分がありますが、全然揉んでなかったので優秀としておきます💦
リハビリの先生から、やっぱり動いて足を動かす事には勝てないそうなので、家の中を歩きます！
自分がちゃんと揉んでないのに😅よかったら試してみてください
自分の足の状態を気に掛けると「今日は足が冷たいぞ」「ふくらはぎが張ってるよ」
と体調の変化に気付きやすくなるので、
是非、足先や足裏ふくらはぎを触ってみてください
浮腫み改善にやっているとこ
足の裏とふくらはぎをよく揉む
官足法と温熱療法、フットマッサージ機
最近！ゴリラのひとつかみも使い始めました！これが痛いけれど気持ちいい
