実は温熱療法と官足法の施術者でして、会社勤めと二足のわらじで生活していました。
病気が発覚して両方お休み中です😿
いろんなうんちくはカットして、私が浮腫んだ足から脱出できたポイント箇所とやり方の写真をバンバン載せていきます😊
ポイント 足の甲 その1
足の甲付け根 かかとを床につけて足首を立てて指で探ると凹んでいる部分。分からなければ押して気持ちいいと感じる箇所
凹みの横（両方）
押してみよう
まずクリーム塗ります。かかとを床につけて足首を手前に傾けて凹みを見つけて押す
一度指を離し、指１本分膝の方へ動かす
また指を離して押す
繰り返す。押しながら少し指を動かすと骨に当たるかと思います。分かりにくい場合、押しながら足首を動かしてみてください。
この２本の骨は歩く時に開閉します。ここがガチガチで動かないと転びやすくなります。
私はここの骨が動くように一番時間を割きました。
足の甲を揉んでみよう
手はグー。第２関節を使いますよ〜
揉む前にクリームを塗ります。スター地点は足指のまた辺りから押しながら動かす
そのまま動かす。じゃりじゃりしているのが老廃物ですよ
最終地点は最初のポイントの足の甲の凹み
ふくらはぎを解してみよう
またまたクリームを塗って、片手でアキレス腱辺りから掴んで見る。冷たくないですか？
骨の際に指が当たるように掴むと一石二鳥。老廃物の流れ道を作るので
指を離して膝下まで掴み揉みしますよ
はいもうちょっと！
写真が15枚までしか載せられず💦
心臓がある左足から揉んで、次に右足も同じ様に揉んでみてください。
終わったら白湯やお水をコップ１杯飲んでください。
老廃物は尿になって排出されると言われています。
揉む前に…下肢静脈瘤がある方は揉んでしまうと悪化するので揉めません。また腎臓機能が弱っていると揉んでも浮腫が解消されない事があります。
私はタグリッソの副作用で浮腫んだ足が今は足の甲の筋が見えるようになりました。
最初はこんにゃくを揉んでいるような…常に足先やふくらはぎが冷たくて自分の足ではないような感覚になり落ち込みました。
車椅子生活になり、いつまで続くのか生きていて良いのか…何のために生きているのか…
毎日足の状態を📸しているのは、官足法の講師養成講座の同期のひと言から始めました。
写真だけが溜まりだしてグーグル様からはストレージが足りません！と催促され…
あっ横道にそれたので、時間がある時に足を触ってみてください
続きはまた
続きを加筆しました〜