身体に良い効果をもたらすジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、血管の老化を抑制する嬉しい作用があります。様々な研究でも３か月有酸素運動を行った中高年の方の血管の硬さが和らいだことや、歩く速度がやや早い方は心筋梗塞になりにくい事が解っています。有酸素運動を行うことで、ブラジキニンという物質が分泌され蓄積していきます。その作用により、一酸化炭素が増加し血管を拡張させるのです。血管が拡張しますと末端の細い血管にも血液が行き渡りますので、血液の循環が良くなり血圧が安定します。また、有酸素運動は体内の脂肪を燃焼させますので、ダイエット効果があり肥満の解消に繋がります。この事が、血液中の脂質（中性脂肪やコレステロール）を減少させますので、血液がサラサラになることで血管が柔軟になり、血管が若返っていくのです。