おはようございます。
昨日は体重増えちゃいました。
理由は食べすぎ
なんか糖質オフにこだわり過ぎて、ちょっと栄養かた寄ってしまったみたいで体調が悪かったんです。
頭がぼ～としてて、頭痛がしてて、熱がないから余計に怖くてね。
しかも下手に頭が痛いなんて言ったら、すぐ隔離されちゃうご時世ですから
ちょっと我慢してましたが、もしかして栄養失調かな？なんて思って、
いろいろと栄養補給食なども食べてみたんです。（ビール含む）
そしたら元気になっちゃった
まぁそれでも100㌘しか増えなかったので良かった。
77.2キロ→72.2キロ 目標まで200㌘
明日から2日間はお出かけするので、更新できないと思います。
しかも外食になるのが不安
月曜日に体重どうなってるかお楽しみに。
そんなわけで昨日の動画はこちらです