おはようございます
名古屋出張から帰って来ました。
出張中は外食をたくさんしたので体重増を覚悟していましたが、蒸し暑い中の重労働で減ってました
正確には3.9キロ減なのですが、ほぼ4キロ減の写真を撮りましたので見てくださいね。
今朝は久しぶりに走って来たので夜の体重測定が楽しみです。
では76.6キロからの比較写真をご覧ください
このころは、まわしに乗ってるお腹みたいでしたね
たくさん食べてたから当然の身体です
お腹の横の部分がスッキリしてきてますね
目標達成予定日まで残り7日ですが、この分だと明後日くらいには到達できそうです。
昨年、一昨年はフラフープをやっていたので、腰回りがもう少しきれいに痩せていたように感じます。
早く体重を落とすにはウオーキングやジョギングは効果あると思いますが、腰回りをきれいにスッキリさせるにはフラフープの方が効きますね。
我家の娘たちはフラフープに達人で、携帯ゲームしながら無限に回してます。
さらに回しながらリビング移動してるのはビックリです
では昨日のお食事ご紹介（朝昼は名古屋出張中です）
朝食
牛乳
プロテインバー
昼食
ポケチキ
ファミチキ
コーヒー（ボス）
夕食（写真撮り忘れ）
得意の豚肉入りもやしスープ
ビール５００
焼酎お湯割り4杯
昨日の体重
76.6キロ
72.7キロ
