こころの禅…『一🍓一🖼️』ことば R5. 9―13
ほりさんの笑顔の『一期一会』
【人生は一生に一度の出会い…大切にしよう】を感じ、思いをお届けします～
《心に響く…禅のことば》〜
【美しい四季…『一🍓一🖼』禅】
《秋もの語り》 9月〜10、11月
秋〜紅葉…
冬〜白き足跡…
春～わかば萌え…
夏〜花ひらき…
【無季の香り…こころ禅】
(季節を感じさせない禅のことば)
🪷心身☆*～🧘♀☆*～🪷心一如☆*～
『身心一如』
(しんじん いちにょ)
【身体(からだ)と心を一つにすること】
です～
肉体と精神は一体のもので、分けることが出来ません～
一つのものが両面であるということです～
《心身一如》とも書きます～
道元禅師〔正法眼蔵〕(しょうぼうげんぞう)より～
🪷身心☆*～🧘♂☆*～🪷一如☆*～
私たちは、日々の暮らしの中で、繰り返していく行いが有ります～
顔を洗うこと～
食事をとること～
トイレに入ること～
夜寝ること～
こういった行いと、心を一つにしなさいと言うことですョ～
食事を頂く際～箸の持ち方～器の扱い方～食べ物を口への運び方～その量～その他、多くの作法があります～
その作法に従い食事を頂くわけですネェ～
このように食事に限らず、日常の行いに対し、しっかりと足元を見つめて暮らすことが大切なのです～
まず形を整えれば、自(おの)ずと心も備わると思います～
改めて、日常の行いに心を合わせて見てください～
🪷身心☆*～🧘☆*～🪷一如☆*～
《身心一如》⁉️でも、でもネェ～
言っていることと、やってることが違う人って、いますよねぇ⁉️～
「ねぇねぇ～うちのマネージャーって、私たちに言ってることと、やってること、逆じゃない❓」～みたいなことです～
他人事では無く、自分に置き換えて見てはどうでしょうか⁉️～
「いゃ～本当は、そんな風には思って居ないんだけど、周囲に何となく同調してしまって、思っていることとは違うことを言っちゃった～」見たいなことですョ～
つまり“心と裏腹”と言うことですョ～
🪷身心☆*～🧘♀☆*～🪷一如☆*～
「良く頑張ったよねぇ～偉いよ～」と本当は、そんなこと思っていないのに、とりあえず言ってみる～
お口 チョコレート⁉️～心❗冷蔵庫というやつですネェ～
「口で上手いことを言って、腹の中では、全然違うこと思っている～悪いやつ」です～(笑)
ほりさんの、今年のマイルールは「自分を誤魔化すな❗～」です～
つまり《心身一如》と言うことですねぇ～
🪷身心☆*～🧘♂☆*～🪷一如☆*～
本当に難しい事だと痛感している今日この頃ですョ～
自分を誤魔化さない為にも、常日頃(つねひごろ)から自分自身を見つめ直し、自分を知ることが必要ですョ～
見たくもない自分も～
認めたくない自分も～
ありのままに受け止めることから～
全てが始まります～
とても心身に「痛い❗」大変な作業ですが、そうしなければ“心と行動”が別物に成ってしまいます～
アンバランス＝心身不安定になります～
分かりますか⁉️～
心と身体を一つにする〜そうすることで痛い思いをした分、自分が成長出来てる様な気がしませんか❓～(笑)
日常の生活は“ザ禅”によって“身心一如”の“無”を生きることに集中すると良いと思います～
🪷身心☆*～🧘☆*～🪷一如☆*～
『只管打坐』(8/17参照)～「ただ ひたすらに坐る」「それに成りきること」〜
『身心脱落』(8/16参照)〜「身体(からだ)も心も一切の束縛から解き放されること」〜
『身心一如』〜「身体(からだ)と心を一つにすること」です～
三つ言葉の意味はどれも【体と心が一つになること】を学んで来ましたョ～
お分かり頂けたでしょうか⁉️〜
禅は“こころ”ですョ～
🪷身心☆*～🧘♀☆*～🪷一如☆*～
さぁ～今日も一日❗～笑顔で元気に頑張りましょう～
わだかまりの無い、サッパリした心境で物事に取り組むこと～
すねたり～いじけたりしない～
恨んだり～憎んだりしない～
惜しんだり～悲しんだりしない～
変な偏見～先入観を抱かない～
素直な心持ちが一番ですョ～
嫌なこと、悪いことは早く忘れることです～
“無”に成ることですョ～
✨一🍓☆*〜🧘♀☆*〜✨一🖼☆*〜
🙏ほりさんは毎日、神さま~仏さまにプチ願いをしています🙇～
✨神さま~仏さま〜どうか今日と明日だけ生かしてください…〜
次の日も、同じお願いをしょうと～(笑)
✨一🍓☆*〜🧘♂☆*〜✨一🖼☆*〜
✨Youth(ユース)青春とは…
〘どんな人でも老いがやって来ます～
大切なことは、その受け止め方ですねぇ～〙
体力の衰えと共に、心も衰えてしまったら本当の老人に成ってしまいますょ～
「✨あなたは、たとえ50、60歳、70歳、80歳に成ろうとも“青年のように若い心を持ち続けること”が出来ます」～
それは、【いつまでも好奇心を絶やさず～心を若く保って生きて行くことですょ】～（笑）
✨一🍓☆*〜🧘☆*〜✨一🖼☆*〜
あなたの～【幸せ】って何でしょう⁉️〜
✨あなたも🙏ほりさんも出来るならば、より幸せに〜より豊かに～そして、より健康で有りたいと願いながら生きています～
幸福感は人それぞれです～
【「幸せ」と言う言葉は＝良好で円満な人間関係】を意味します～
「身近な人と良好で円満な人間関係が作れる状態」だと言う事ですネェ～
お金を持っていても、名声、名誉が有っても【幸福】とは言えません〜
人の生きる正しい道(人生正道)の上位には無いからです～
それは、執(と)らわれ、拘(こだわ)り、煩(まど)わされ生きているからです〜
【幸福に生きる】とは、「身近な人、つまり親子、夫婦、兄弟(姉妹)、恋人⁉️、お友達や職場の人たちと“良好で円満な人間関係”が作られている」事が、《幸せで健康的に生きるコツ》だと言う事ですョ～
難しく考えないでくださいネェ～(笑)
楽しく幸せに生きましょう～
✨一🍓☆*〜🧘♀☆*〜✨一🖼☆*〜
ほりさん(参)禅の道…心のままに〜
〜【リラックス”ザ禅“】〜
～【心の大そうじ】～
こだわりを捨て〜
人と比べない生活～
偏らない生き方～
とらわれない自由な心～
✨一🍓☆*〜🧘♂☆*〜✨一🖼☆*〜
心に花を咲かそう～
心の深呼吸～
心の洗濯～
心がフ～ッと軽くなり～
心がス～ッと楽になる～
ありのままの心で生きましょう～
✨一🍓☆*〜🧘☆*〜✨一🖼☆*〜
二度とない人生❗です〜
✨あなたとこうして出逢っている時間は、二度と巡っては来ない〜
✨一度切り出合い✨
✨大切なひと時✨
です～
だから、この一瞬一瞬を…
今、出来る最初で最後の…
【最高の“おもてなし”誠意】
を持って接してゆこう〜
掛け替えのない人生の出逢いを大事に大切に育てましょうねぇ～
✨一🍓☆*〜🧘♀☆*〜✨一🖼☆*〜
『ほりさん(参)禅の道〜心のことば』は、禅の「入門書」でも「解説書」でも有りません～
誰にでも実践出来る“ザ禅”です～
“ご安禅”にです～(笑)
“幸せ”になる為の【「空」と「無」】を学ぶ修行です～
「修行」と聞くと肩苦しく構えてしまいがちですが～
違いますョ～
【ほりさん(参)禅…こころの道】は〜
外でもお家でも、自由に座っても立っても〜椅子に腰掛けても〜横になっても〜足を伸ばして〜組まずに出来る〜
〜「リラックス“ザ禅”」です〜
✨一🍓☆*〜🧘♂☆*〜✨一🖼☆*〜
通勤・通学のバス、電車の席に腰掛けても〜
また、仕事の休憩時間に座って出来る〜
〜「椅子“ザ禅”」〜
バス、電車の吊り革に捉(つか)まってする〜
〜「吊り輪“ザ禅”」〜
お散歩中に立ち止まって〜
〜「立ち“ザ禅”」〜
体調がわるい時や～
身体が不自由な方も〜
横になりながら〜寝ながら無理なく簡単に〜
〜「横臥(おうが)“ザ禅”」〜
が楽しめます～
✨一🍓☆*〜🧘☆*〜✨一🖼☆*〜
いつでも〜どこでも〜することが出来る“ザ禅”ですョ～
始めは５分〜10分ぐらい静寂にして瞑想しましょう〜
無~む~ム〜空~くう~クウ〜
ザ禅が終わったら10分間、何も考えず「ボーッと」してみましょう〜
心が穏やかに落ち着いて気持ちが楽に成りますョ～
煩悩や妄想の心がリフレッシュします～
今日という日が✨あなたにとって…
１番素晴らしい一日であります様に…
――🙏合 掌🙇――
✨一🍓☆*〜🧘♀☆*〜✨一🖼☆*〜
