いつも読んでくださってる皆さま
ありがとうございます(*^^*)
苦しかった人間関係、パートナーシップから
笑顔が溢れる楽しい毎日へ‼︎
『人と繋がる喜び』を思い出し、
自己肯定力を身につけるサポートをしています(*^▽^*)
パートナーシップ改善カウンセラー
すあし みよこ です❤︎
最近ちょこちょこ怒りが内側から出てきて
それを認識することに追われてます（笑）
…追われてるのはウソですがwww
自分が何かに怒ってる時、
自分が『私 今怒ってる！』って認識しながら
怒ってる人って、
実は少なかったりします。
怒ってる時って、意識が外に向いてるから。
怒ってるんだけど、
怒ってる事に気付いてなかったりする。
なんだか文字にすると不思議よね（笑）
よく、怒ってるっぽい人に
「ねぇ、怒ってる？」って聞いたら、
「え？怒ってないし(-_-)」って返ってくる。
でも、明らかに怒ってるやん！って
突っ込みたくなる（笑）
みたいなの、よくあるよねー(￣▽￣)
こんな風に、怒りを感じてることを
無意識で抑えようとしてたりする。
そして溜まっていって
結果的に自分の感情に振り回されたり
コントロール出来なくなったりする。
私が思う 一番いい対処法、
一番楽になる方法は、
『あ！私今怒ってる！』って認識すること。
自分の感情に気付いてあげることです。
もちろん慣れも必要かもしれないけど、
やってみよう！って思ったらできます。
一番大切なのは、
自分の感情に気付いてあげること。
そして、
『何に怒ってるの？』って自分に聞いてあげること。
そうすることで、
『あーそっか、◯◯という理由で怒ってるんだ』
って認識できるから。
男性より女性の方が
怒りを感じることを否定してたり、
感じないように無意識で抑圧しようとする人が
多いです。
でも人間、誰もが怒りという感情を感じるもの。
自分の「今何を感じてるんだろう？」ってことに
意識を向けてみてほしいです(*^^*)
大切な自分の感情だから、
大切な自分のために
自分を大切にするために
是非、感じてる自分の内側に
目を向けてみてくださいね(o^^o)
先日は【愛の輪解放カウンセリング】の
2級講座が開催されました。
マイナス感情を感じることを肯定すること、
そして、その奥にあった
自分の意欲や愛があったからだということに
気づくこと。
そんな技術が学べます。
今回もみなさん上手に感情を感じられてました。
もともと感じることが普通に当たり前にできるはずなんだけど、
生きていく中で
抑圧しないと生きてこれない経験や体験をしたから
感じられなくなってきていただけなんですよね。
愛の輪解放カウンセリングは
自分の意欲や愛に気付いて
マイナス感情を感じていた出来事を、
愛が前提として捉え直すことができるようになります。
そして、大切なものをより大切にできるように
なっていきます。
私もいずれこの2級講座を開催することになるでしょう(￣▽￣)
ええ、自分がやるって、
まだ怖いんですけどね（笑）
まぁ、それは置いといてwww
自分が今、何を感じてるのか分からない！
って時、まずは、
自分に「今何を感じてる？」って
聞いてみることから、やってみてね(*^^*)
嬉しい時ももちろん同じように感じてみよう！
喜びがより大きく感じられますよ♡
では、今日はここまで。
また書きますね！
いつもありがとうございます！
すあしみよこ♡
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イベント、個人セッション、
色々してます！！！
私にいつでも会えますよーーー(*^▽^*)
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【♡自分を好きになる♡ねぎらいお茶会】
■9月14日 (木) 13:00〜15:00
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