こんにちは
お散歩に行ってきました。
今日は よく水曜日に行く所に行ってきました。
移動中もお話ししながら 外に出る出発！って感じを楽しめます。
ついて 食料品売り場で １番見える位置に 並んでる果物を見て
今は シャインマスカットかーとか 果物を見て 季節感を感じたりしてます。
１００均で 買いたかった物を しっかり買う事ができました。
お昼も食べてきました。 今日はサイゼでランチです。 お話ししながらおいしく食べました。
食事後も 色んなお店を お話ししながら見て歩いたり お菓子屋さんとか
夜ごはんの買い物もしたり 娘と食べる 食後のデザートも買ったりしました。
お散歩は 自分で居られる時間で大事だし ヘルパーさんと会話するのも楽しいですし
ふだん１人では 行けないから 周囲の声 風とか 色んな音の情報量も多く入って
脳のリハビリになってると思います。
昔は 眼から入る動きの情報量 耳から入る 音の情報量で 処理できなくて酔ってました。
声を出すことも 私には難しくて 口パクがバレてた事もあったしｗ
皆ができても 私には難しいからって 止められたけど 誰とでも話せるって訳では無いけど
良く知ってる人なら 話せると思うし お散歩では メッチャ話してますからねｗ
今日は 5,500歩 歩いたみたいです。
最近の お散歩の時間内でが 歩いたほうじゃ無いかな
今日行った場所が 色々見て歩くから 歩数が多くなり易いと思います。
帰ってきてから 掃除機かけとか 排水溝掃除 トイレ掃除 洗い物を片付けて
米櫃に お米５ｋ 1袋 入れて 夜ごはん様に 娘が帰ってくる時間に炊きあがる様に
タイマーセットして炊飯スタートしました。 今は 休憩中で日記を書いています。
今日の夜ごはんは カツ丼なので 玉ねぎとか準備したり
出汁・醤油・砂糖・みりん・料理酒 で カツ丼用のタレを作って
カツ丼を作ろうと思います。 その前にシャワーも入っておかないとね。
やれる事はチャントやるって 決めた事なので 続ける事は得意だし頑張ります。
早めに眠って 寝坊注意も忘れませんよｗ
でわでわ
お散歩は 本当に楽しいです。