卓球して帰りに指圧マッサージでメンテナン スしてもらっている間に、喉の奥がカサカサ痛い。飴は持ってないし、水分は飲み干していて、お昼過ぎ1時半ごろな帰ってトマトをまるかじりして、カレーわ、食べて葛根湯をのんで布マスクしてゴロゴロしました。アルファビクスの参加を考えていたのですが、いまが養生だと早めにお風呂に入りすでにベッドにインしてます。
寒暖差にやられたか、今日はものすごく空気が乾燥しています。
30%くらいだからよくないのでしょう。
このところ雨がよく降り湿度が高かったので油断してました。
もちろんミニテニスの時だけマスクは外しますが後ははめてます。
黄砂やヒノキにやられるので。
乾燥に風邪菌がついたかな。
早く治るように寝ます！