目が冴えてらんらん。
中々眠くならない。
疲れが取れてきたのかな。背中の痛みもましになってきたし、身体の調子も悪くない。一昨日3.4キロ走ってみた。ゆっくりだし、28分走ってるから家に着いたら30分超えてた。
クールダウンしながらゴールしてからはゆっくり歩いて帰る。主人は二日間とも1時間。
連続して走るってしんどいよね。
私はやっぱり膝なだめだ。しゃがめないなあ。
こんなじゃだめなよはわかっているけど、整形に行っても温めたり膝に注射したりだけだし、それに痛み止めくれるくらいだとよくならないしなあ。
何軒もまわったことがあるけど、治らないよね。
使わないと退化するし、使えば使うと痛みはでるし。
こんなことで困ってる人たくさんいると思うなあ。