今日のお昼ご飯。(＾◇＾)
昨日、二日ぶりに体重計に乗りました。１５日の飲み会でのドカ飲み食いで気になりながらも怖くって乗れませんでした。10/30から朝昼夕食の食べた物と体重をスマホアプリに載せてました。１１月には粒こんにゃくの雑炊を取り寄せました。朝か昼のどちらかに食べるようにしてました。。
体重は緩やかに減ってきました。数字的には1.5から1.8㌔といった感じです。まだまだ、デブです。見た目は変わらないです。
１１月からかなり気合を入れて減量に臨んでます。過去の経験から急いで結果を求めない事。一回のドカ飲み食いで元に戻ってしまった経験も踏まえて、ほんとに体重計に乗るのが怖かったです。
いざ計ってみたら増減はありませんでした。
これを食べる事で残りの２食も意識して食べるようになりました。フライ物揚げ物も意識して取らないようにしてました。アルコールも多少は控えてました。それらの積み重ねが１回のドカ飲み食いでも影響しなかったと解釈しました。これを繰り返したらダメだと胸に刻みます。
この雑炊がそろそろ終わりかけてます。半額セール中という事ですかさず取り寄せました。
