ブログネタ：野菜足りてる？
参加中私は足りてる 派！
毎日 青汁は飲んでいるので足りているとは思います。
が、しかし、それ以上に他の物を食べたらどうなんでしようか。
なんでもバランスが大切かと。
野菜ばっかりでもいけないし、お肉系も全く食べないというのもくないかと。
野菜と食べる手段としてサラダがあります。
そのサラダに掛けるドレッシングが曲者だったりします。必要上に油を取り過ぎる場合も多々あります。
気をつけないと。
トンカツチェーン店でキャベツやご飯お代り自由なお店も。ついついご飯の食べ過ぎには気をつけるとして、問題はキャベツです。キャベツを必要以上に食べる。本人は健康に良いと思いながらも塩を掛け過ぎる。トンカツソースを掛け過ぎる。だったら、お代りしない方がというのもあったりします。
今の風潮として、肉悪、油悪 塩分悪があって、野菜善、魚善 みたいなものがありますが、
そういう事に惑わされずにバランス良く取っていきたいと思います。
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