ワンコの散歩は なかなかできない日々を過ごしています。
以前からですが、毎朝起きると 筋肉痛をほぐすことからやらないと起きられない。動けないでいます
少し足の調子というか、筋力の問題ですね、きっと。あまり調子良くないと外出するのもおっくうになってしまいます。
特に太ももの裏の張りが強くて痛い感じなので、中殿筋・大殿筋を意識して歩いていないと思うし、だから余計に太ももの裏がいつも痛い
なので、悪循環
週一のペースでマッサージしてもらいに鍼灸整骨院に通っているけど・・・
本当は、毎日のようにマッサージしてもらいた～い
掃除機をかける時は、膝をついてじゃないと足腰が痛くなります。
人工関節ではないので雑巾がけは普通にしていますが、家事って本当に相当な運動ですよね。
体重増加のせいか、疲れやすいです
でも好きなことは別
疲れていても つい時間を忘れてしまうくらいに夢中になってしまいます。
最近、仕上げた フレアパンツ
ＮＨＫ「すてきにハンドメイド」で放送されていたフレアパンツです。
Ｍサイズで作りました。チビな私には丈が長かったかな～
型紙には、ポケットはついていませんでしたが、自己流でシームポケットをつけちゃいました
本の中には チュニックの型紙もあったので 今度はチュニックも作りたいなぁ～
あっ！話しが だいぶそれました。
明日も朝から筋肉ほぐしと筋トレ頑張ろーっと
