ダイエット1日目
体重 64.7キロ
完母は痩せる！という神話は嘘だと思う。ほぼ完母だけど痩せないよ笑
あれの真相は分からないけど私の推理では完母で度々夜中とかも起きて抱っこして育児疲れで痩せていってるんじゃないかと思う。私は添い乳マスターだから抱っこしてないし体力使わないから痩せないんだと思う。つらっ。
でも昨日ここでダイエットするって覚悟のブログかいたから今日はなかやまきんに君のYouTubeみて有酸素運動と筋トレした🏋️15分弱！私偉い！素晴らしい！よくぞ重い重い腰を上げ運動した！なかなか誰にでもできることではないぞ！したくないのにしたということに意味がある！根性あるのかもしれないぞ！
↑誰にも褒めてもらえないから自分で褒める！自己肯定感と自己効力感を高める！
明日もちょっと気が向いたら宅トレしてみるかな〜