更年期障害とパニック障害について〜４〜

また更年期障害とパニック障害の話になりますが、昨日月経が始まりましたが発作はおきませんでした。先々月と先月と連続で月経前日に大きなパニック発作を起こしてるためびくびくしていたんですが今回は大丈夫なようです。漢方の抑肝散とエクオールのサプリとオレンジジュースのおかげだと思います。

更年期のせいで月経前にパニック発作がおきるようになってしまっていましたが克服できたようです嬉しいです。

 

オレンジジュースは100%のものを1日500mlぐらい。エクオールはDHCのもの、抑肝散（ヨクカンサン）は精神科でもらっていますが市販もされています。（アロパノールは抑肝散です）

 

 

あと鉄分のサプリをとっていることも関係あると思います。女性は月経があるから鉄分が不足しがちなんですね。安価で吸収性のよいこちらのサプリを飲んでいます。

 

 

更年期や月経でパニック障害がひどくなる方は参考にしてくださいね。