軽いエクササイズ

健康のために始めたこと教えて！

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DVD観ながらの軽めのエクササイズはもう20年近く。

当初はビリー隊長に入隊して2年くらいやったら本当に痩せたが、腕とかヤバいくらい見せる筋肉ついたため

現在はチョン・ダヨンさんのモムチャンとあめのもりようこさんのRPBを。

痩せるためというより、ぎっくり腰含め身体の不調出しにくくするため…。