まずは

ブログネタ：眠れないとき、何する？ 参加中



眠れないだろうが、眠れようがまずは心療内科で教えてもらったセルフ気功をします


ドクター曰わく｢立ったまま、歩きながらでもできますよ｣だそうです。


気持ちと体調整えることは自分のためになります


心地よい眠りは綺麗のためにも大切ですよね