水曜日

19:30～ サーキット

からの、みんなでフリーウエイト(*^^*)


MMA練は、打撃タックルの打ち込みと、軽い目慣らしスパー。
疲労で体動かなくても、目慣らしだけは毎回やるようにしたい(^-^)

火曜キック。

18:30～19:30 自主トレ
19:30～20:30 キックスパー
20:30～21:30 助川コーチのキッククラス

基礎は大切！

21:30～ フィジカル

53才の白田さんは毎回100回以上の懸垂(^_^;)

筋トレも大切(*^^*)

元気に活動中！

月、水、金曜…MMA
火、木、土曜…キックボクシング
クラス外では、サンドバッグ、及び筋トレ用具自由に使えます！




格闘技の技術は勿論のこと、筋トレ、減量など最新のテクニックを、現役プロ選手がしっかり指導させていただきます(^-^)