金曜日

昨日、更新できなかったので(^_^;)

金曜日午後5時半から新体操クラス　RG☆STAR

柔軟して

バランスのとれたウォーキングして

手具のボールを使ってのトレーニング
格闘技と違って、見てるこっちもほのぼのです:*:・(￣∀￣)・:*:

7時からヨガクラス　clover

ヨガは体がかたいから無理と思ってる皆さん
ヨガはストレッチではありません
体と心のバランスを整えるための呼吸、そのためのポーズです。