昨晩は
いつものテニスクラブ主催の
クラブスタッフによる
ストローク強化講座
～応用編(ラリー徹底・準備)
に参加
ここはいつもの
リズムと間そしてタイミング意識で
足はファイブステップ
で
打点(手元)を体から離しにいき
広背筋を使って打ちに❕
股関節を使って(捻って)•股関節に乗せて
上体のリラックスで
そしてアンニュイに
で、厚いグリップを
スタッフからは
頭の位置を(後ろに)保って
ラケットの先が走るようにして
打つように
との指示
で、それらの感覚を掴むに
まずは球出しのショット練で
ベースラインに後ろ向きに立ち
手出しの球出しに後ろ向きで打つ
で、ラケットだけで打つ
随分と変わった練習だな
これをフォア、バックそれぞれ
続いて
半面ストレートのラリー
1ヵ所にスタッフ固定で
今のラケットヘッドを走らせる感覚で
で、自分の中では
股関節を入れての
グリップも厚くして
股関節、股関節、股関節
後ろ向きのショット練にしても
自分としては
しっかり横向きの姿勢を作るための練習
で、しっかり股関節を使って
改めて
リズムとタイミングと間を作って
で、股関節を使って
相手にとって
どっちに打たれるか分からないくらい
一瞬の間を作って
続いて
半面クロスのラリー
ここでも股関節を使って
にしてもだ
やっぱり練習が足りない