昨晩は
シングルス強化講座
ここもやはり
背中、お尻を意識で運動連鎖を使って
特にフィジカルトレーニングでの
上から下へのタメからの
下から上への力の出し方を
で、常にファイブステップで
ゼロを作らない
リズム、空間そしてタイミングを作る
初球からフルな感じで
スタッフからは
判断を素早くすることへの指示
自分の打ったボールの判断
相手の打ったボールの判断
それをラリーの中で意識して
その中で攻めと守りのバランスを
で、アップの段階で
上から下、下から上への力の出し方を
まずは
一面でのラリー(ポイント)で
ラリーをした中で
どう組み立てて
どう相手を崩していくか
特にポイントの6割程度が決まる
3球目の判断を
まぁ自分はそこはフルな感じと決めている
ここも上から下、下から上
そこにまずはフォーカスして
ファイブステップで足を動かすのは当たり前にして
コンパクトにするのはその後
で、なるべくデッドゾーンで
コートの中に入ってのラリーを
で、デッドゾーンからは
もっとセンターでいい
十分相手の時間を奪えており
無理にコースを衝かなくとも良い
少し手堅い相手にミスが続いた時は
ミスをしないことにシフトして
とにかく足を動かすとか
それに
少し大袈裟にでも
上から下、下から上を
やってみたりして
敢えて敢えての
上から下だったのだが
スタッフからは
そうしていい場面と
しちゃ(タメては)いけない場面との
判断(区別)をするようにとの指示
相手の深い球だとか
球際ほど下から上だけにして
スイングはしっかり
最後に
一面でのラリー(ポイント)で
チャンピオンGAME/2P先
球出しからのフリー
ここも基本は
上から下、下から上の力の伝え方で
そしてインパクトに集中して
とにかく足を動かす
最後、コートの中から
フィニッシュを止める感じが嵌まったかな
やっぱそれが嵌まると
まぁ無双状態
になる
もっともっとそこを
ブラッシュアップしないと…だな