今日はテニス
の筈でしたが生憎の雨
で中止
やっぱりぼっち練でしたが
昨日ブログアップしたサービス講座の反復に
いい機会だったのにな
昨晩
は
庭球塾
この日も終わり間際になって
少しだけ雨がパラつきだし
驚異の雨降らな率だな
個人的なテーマは
脱力
早速、練習では
この日もフォアハンド強化で
それぞれ半面ずつで
デュースサイドは
ハンドトスの球出しに
フォアのストレートの打ち込みを
30球
その間に
アドサイドではセンタースタートで
コーチ
からのバックへの球出しに
回り込みのフォアの逆クロスの打ち込みを
これらを2Set
回り込みフォアは
リズム良く
まぁここはミスをしないこと
続いて
同じくフォアの打ち込みで
センターからスタートで
コーチからのサイドへの球出しに
走り込んでのフォアのストレートを
走り込んでのきちんと止まって
打ったら素早くセンターに戻り
センターのちょい右に置いたターゲットを
周回するようにして
再びコーチからの球出しに
フォアの打ち込みを
2人でグルグル
20球×2Set
ここは
低い姿勢を保ったまま…
少し先を見てしまったかな
次に
一面でのやはり基本はフォアの打ち込みで
コーチからの球出しに
常にデュースサイドの角を狙って
フォアへの球出しにはフォアのクロス
ごくたまにバックへの球出しには
バックのストレートの打ち込みを
ランダムに何球か(10球以上)続いた後に
フォアへの短い球出し(チャンボ)に
フォアのストレートのアタックまで…
それを3Setのあとは
ランダムな球出しが少し少なめに最後は同じくフォアのストレートアタックまで
7Setくらいだったろうか
まだ無駄に力が入っている
結果、相手が見えていないかな
見る時間を作れていない
それにたまに来るバックに
やっぱりミスが多いし
多いのは走らされた状況で
ネットへのミスかな
それにたとえ返せたとしても
センターに入るとか
コースを狙えていないミス
更にはチャンボに対するミス
試合と全く同じ情景だな
また、フォアの打ち込みにしても
深めに弾むボールだったり
逆に低めにワイドに滑るボールだったり
コーチからのランダムな球出しに
10球を超えたあたりから
やはり精度が悪くなった感じで
それも試合と同じだなって
ここは最後まで低い姿勢を保つこと
それに試合をイメージして
目線を上げて、相手を見て
で、一番の問題は
やっぱりチャンボに
コートの中に入ってのアタックに
ことごとくミスを繰り返した
これも全く試合と同じ景色だ
ネットの高い所を通しての
ストレートの打ち込みというのもあったが
回転を掛けるでもなく
‟打たない”という働き掛けで
ゆっくり打とうと意識すれば
手打ちな感じでやっぱりフカすし
そもそもが打たないということが出来ないタイプだ
回転を掛けようと働き掛けても
回転が掛かる感じでもなく
ゆっくり回転を掛けて
あそこに打ちこむんだと強く意識しても
ただ気持ちだけで…
走り込んだ強い出力のまま
力の抜きどころを誤っているのか
最後までアジャストできなかった
これも試合と同じ
もう少し高い打点でボールの上りっ端を
ぶっ叩いても良かったかな
でなければ
十分に追いつく走力はあるのだから
わざと少し遅れて入るってのアリかな
そういえば以前に
オープンスタンスで入っちゃダメ
ともコーチに言われたな
クローズドで前足荷重の前足着地ね
とにかく自分に合った
それでいて安定感のある感じ
ってのを見出さないと
次に
半面クロスでのラリーで
相手はずっと固定でAさんと
ほぼほぼ
相手のミスで終わっていたが
やっぱり返ってこない。。。
これなら女子のオールチャンボを
相手（練習）していた方がマシでは…
それでも相手の深いボールだとかに
無理に打ちにいってネットにミスしたり
そういう判断の甘さ・悪さがあるな
それに
こういう練習（ラリー）でこそ
きちんとスプリットステップを
で、最後に
半面ストレートでのラリーを