《朝食》
玄米
オリーブオイル
脂肪燃焼スープ
《昼食》
脂肪燃焼スープ
玄米
ブロッコリーサラダ
ごぼうとか茄子とか、って、まだ余ってました
《間食》
アーモンドとかー
ポポロっぽいお菓子とかー
アスパラガス半袋（ビスケットのほうね）とかー
コーヒーとかー
他にも色々
《夕食》
ピザやらオニオンリングやら鶏手羽やらもりもりと
《総カロリー》
kcal《運動》
ストレッチ
体幹トレーニング
エア自転車
白湯
骨盤調整など
《サプリ》
カルシウム
香醋
ビタミンＢ+葉酸
《ひとこと》
やってきました停滞期！
と言うか、あれだけおやつを食べてキープしてるだけヨシとしますか。
何だか最近、周りから、
「これ、食べ」
と言われそのまま口にお菓子を放りこまれる事件が勃発しております。
うん、誘惑に弱いワタクシです。
あー間食美味しいわ～
とか言ってたら！言ってたら！！
お夕飯、お呼ばれして山ほど食べてきました。
摂取カロリーが減ってるところでこの暴食。
リバウンド必須ですな！あはははは！
・・・はは・・・
明日何キロ増えるのやら
《朝食》
玄米
オリーブオイル
脂肪燃焼スープ
《昼食》
脂肪燃焼スープ
玄米
鯖味噌煮
高菜
《間食》
チョコとかー
クッキーとかー
おせんべいとかー
とかーとかーとかーｴﾝﾄﾞﾚｽ
《夕食》
脂肪燃焼スープ
ごぼう＋茄子＋牛肉+卵の煮物
枝豆
もやしナムル
ここまで残り物消費
で、麻婆茄子お味見
《総カロリー》
kcal《運動》
ストレッチ
体幹トレーニング
リンパマッサージ
白湯
骨盤調整など
《サプリ》
カルシウム
香醋
ビタミンＢ+葉酸
《ひとこと》
昨日おやつがっつがっつ食べてこの結果。
良かった、増えてなーい
あとやっとカラダスキャン買いました！
正確に言えば職場の上司が買ってくれました！
1週間くらいでくるかな～。
体脂肪、量るのが恐ろしい
《朝食》
玄米
オリーブオイル
脂肪燃焼スープ
《昼食》
脂肪燃焼スープ
フルーツサンド（もらい物）
《間食》
アーモンド
紫芋のタルトとかー
枝豆とかー
クッキーもりもりとかー
おせんべいとかー
誰か止めてやって・・・
《夕食》
脂肪燃焼スープ
牛肉ごぼう茄子卵の煮物
もやしのナムル
で、食後にポッキー
《あれ》
ばっちり
《運動》
なにもしてなーい
《サプリ》
カルシウム
香醋
ビタミンＢ+葉酸
《ひとこと》
それでも微妙に落ちておる。
脂肪は簡単には落ちないので、まだ水分or筋肉が落ちただけかな？
今日はへろへろだったので、甘いものがっつり。
がっつり。
・・・がっつり・・・
ま、こんな日もあるさー。
《朝食》
玄米(198)
オリーブオイル（120）
脂肪燃焼スープ
《昼食》
脂肪燃焼スープ
玄米
鯖味噌煮
高菜のごま油炒め
《間食》
アーモンド
ゴマクッキー
りんご
《夕食》
脂肪燃焼スープ
栗ご飯少々
かつおのたたき（たまねぎ山盛り）
枝豆
《総カロリー》
kcal《運動》
ストレッチ
体幹トレーニング
リンパマッサージ
白湯
骨盤調整など
《サプリ》
カルシウム
香醋
納豆キナーぜ
ビタミンＢ+葉酸
《ひとこと》
なぜ減った？？？
パート2。
食べた方が痩せるこの不思議。
でもスープを先に食べるので、ある意味食べ順ダイエットになってるのかな？
だがしかし。
そろそろ停滞期か、下がり止まり時期がやってくるはずなのです。
気を引き締めていこー
あ。
ダイエットを始めてから最軽量タイ記録だ。
て事は、これ以上痩せたら最高記録？？
《朝食》
玄米(198)
オリーブオイル（120）
脂肪燃焼スープ
《昼食》
脂肪燃焼スープ
玄米
昨日の夕飯残り
高菜のごま油炒め
《間食》
りんごとかー
焼き芋もりもりとかー
クッキーとかー
はは
《夕食》
脂肪燃焼スープ
玄米
《総カロリー》
kcal《運動》
ストレッチ
体幹トレーニング
リンパマッサージ
白湯
骨盤調整など
《サプリ》
カルシウム
香醋
納豆キナーぜ
ビタミンＢ+葉酸
《ひとこと》
なぜ減った？？？
案外スープがいい仕事をしてるのかなあ。
でも置き換えてる訳じゃないし、寧ろ食べる量は増えてるよねえ。
？？
何はともあれ久々の51ｋｇ台
今日もがっつり食べたので、夢と終わるのかしら・・・
さて。
今日旦那さんは出張にいいてしまいました。
明日には帰ってくるけども。
つまらーん。
でも坊ちゃんとラブラブしよう
