昨日栗みっけ！秋です🌰
9月に入って丸2日間ひたすら寝ました
朝も昼も夜も。
人間こんなにダメな感じで寝れるんだな。と呆れるくらい寝たらものすごいスッキリして今日は庭の剪定やら秋のディスプレイしたりいろんなことに意欲的
夏って楽しいことたくさんあるけど 知らず知らずものすごいエネルギーつかってるんですよね
そして気温が高いというだけで体力を消耗するし、湿度が高いというだけで呼吸が浅くなっています。
そうなるとどうなる？
呼吸が浅くなる
↓
脳に十分な酸素が送れない
↓
集中力低下
倦怠感
頭痛
食欲不振
自律神経のバランスが乱れる
↓
血流の流れが悪くなる
↓
免疫力低下
↓
様々な病気の要因となってくる
だからこの時期は、
出すこと(デトックス)より
取り入れること(栄養、睡眠)
を心がけて秋を満喫して下さいね((*´∀｀*))♪
