誰もが通る道

私はネットで情報を集めていくと、認知行動療法という治療法に出会った。

パニックは絶対に死なないと言われており、どう静めるかを認知していけば
少しずつ発作がおさまるという方法だった。

これは、薬を飲まずにいける！

そう確信した私は、少しずつ家の外にでるようになった。

だが、それでも発作は頻発する。

複式呼吸もマスターしている私だったが
一向に収まる気配はない。

むしろ、日に日に症状は強まり
不整脈、耳鳴り、冷や汗、めまいが強まっていく実感があった。

くじけそうになる。