パニック障害ってなに？
こんにちは～
ミドリです。
今回は「パニック障害ってなに？」というテーマで
紹介していこうと思います。
「パニック障害」とは？？
「パニック障害」は肉体的な症状があり、心の病気とは気づきにくい病気なんですよ。
今までどうもなかったのに、ある場面や状況の時に呼吸困難になったり、激しい動悸がしたり、めまい、発汗、手足のしびれなどが起こったりします。
肉体的な疲労やカフェインや栄養ドリンクの摂りすぎなどでも起こりやすくなるなんて言われてますね。
ストレス社会と言われてもう長いですが、内向的で真面目な人が仕事の疲れがたまった時に「パニック障害」の発作を起す傾向があるみたいですよ。
だから、誰でもなる可能性がある病気だし、あなたが「自分もパニック障害かも？」と思っても恥ずかしいことではないのですよ。
アメリカなどでは、心のケアを専門家にしてもらうのはかなり以前から普通のことだし、日本でも心療内科はかなり身近な存在になってきましたよね。
病院に行くこと自体がストレスになる人々も多いと思います。
心の切り替える方法をお伝えできたらいいなと思ってます。