パニック障害はゆっくりゆったりと完治へすすんでいきます。

パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。


パニック障害を一刻も早く治したい、何もない生活を送りたい、と願う気持ちはもっともです。


あなたも当然ながら、そのように感じているのではないでしょうか？


ですが多くの場合、完治・改善に一生懸命取り組んでも、焦っていろいろとこなしてみても、
パニック障害はゆるやかに完治していくことがほとんどです。


“ゆるやかに”というと、「治るまで長くかかってしまう」
と捉えてしまいがちですが、そうではありません。


完治・改善までのスピードは個人差がありますが、たとえ完治・改善まで長くかかってしまっているとしても、それは、根本の問題が丁寧に解消されているからなんですね。


パニック障害を治していくにあたり、気をつけなければならないことは、


「焦りは禁物」


ということです。


「焦り」という感情は、ときに大切なことが見えなくなってしまったり、抜け落ちてしまうことが多々あります。


焦らず落着きながら余裕を持ちすすんでいくことで、確実に完治・改善への扉は開かれます。


ですが、焦ってこなそうとしたがために、予期不安やパニック発作がぶり返してしまった、というのはたびたび耳にすることです。


そして、そういうことが繰り返されてしまうと、


「結局、わたしのパニック障害は治らないのでは・・」


と振りだしの気持ちに戻る、悲観的な気持ちが強くなってしまうことがあるんですね。


「急がば回れ」

「千里の道も一歩から」


という言葉があるように、焦らずに落ち着いてかまえ、淡々と進んでいくことで、
キチンとゴールにたどり着きます。


ネガティブな気持ちが強くなる、悲観的な感覚が抜けないということがあれば、それはパニック障害という病が起こしている現象です。


「治っていく自分を信じ、淡々と前にすすんでいく。」


どうしても焦りそうになってしまったり、完治・改善にすすんでいるのか自信が持てないとき、
ぜひ、上の言葉を思い出してみてくださいね。



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