パニック障害【完治】専門カウンセラーの三木ヒロシです。
突然ですがあなたは、
パニック障害になったご自分を責めてしまっていませんか？
パニック障害が発症する人は、とても真面目で他者に優しく、人への気遣いができ、がんばり屋さんが多いなぁ・・・という印象を感じています。
それゆえ、しっかりしないと！という気持ちが働き、パニック障害になってしまいしっかりできない自分が許せない・・・と感じることがあるかと思います。
ここで一つ、私三木があなたにお伝えしたいことは、
「パニック障害の自分を責める必要は一切ない」
ということです。
パニック障害という病にたまたまかかってしまった、あなたがそれを望んだのではなく、まるで風邪をひいてしまうように、たまたまかかってしまっただけですので、あなたには何の罪も責任もありません。
まったく予測できない現象が起こってしまったようなものです。
自分自身を責めてしまう、という行為は、あなたという魂をしっかりと守ってくれる、動かしてくれる身体、自分の存在を責めてしまうことになるので、良いことではありません。
責めてしまうのではなく、
ただただ、
「パニック障害の自分は何ら悪くない！一切悪くない！」
と繰り返し宣言し、胸を張るくらいがちょうど良いです。
パニック障害であってもなんであっても、
あなたという人間の絶対的な価値観は変わりませんので。
胸を張り、顔をあげて、堂々と日常を過ごしていきましょう。
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