パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。
パニック発作が不安で、思うように外出ができないと
本当に困りますよね。
コンビニや美容院、銀行など、本来は気軽に
行けるようなところに行けず、不憫な思いを
されていらっしゃるかと思います。
代替えの効かない外出の用事であれば、
なおさらですよね。
そんな難しいと感じる外出を、視点を変えて
見れば、意外に色々な方法があることに
気がつきます。
その色々な方法とは、
1）家族や友達、知り合いに付き添ってもらう
2）外部の付き添いサービスを依頼する
3）外出しないで済む方法を考える
となっています。
一つずつご説明をしますね。
1）家族や友達、知り合いに付き添ってもらう
美容院や病院、カウンセリングを受けに行く、
というのは代替えが効かないものですよね。
そんなときは、思い切って家族や知り合い、
お友達に付き添いを頼むのも一つの手です。
「こんなことで付き添いを頼むのは・・・」
と感じてしまい、頼みづらいことも
あるかもしれませんね。
ですが、もしかしたら、それはあなたが
思い込んでいるだけかもしれません。
気持ちを伝えお願いをしてみると、意外に
引き受けてくれることがあります。
「付き添ってもらうのは今だけ、
パニック障害が改善されてきたら一人で」
ということを自分に落とし込んでおけば、
少し楽に頼めるかもしれませんね。
2）外部の付き添いサービスを依頼する
今のところそれほど数は多くありませんが、
希望の場所へ付き添うサービスもあります。
「どうしても家族や友達に頼みづらい・・・」
ということであれば、料金はかかってしまいますが、
利用してみるのも一つの手ですね。
私のカウンセリングルームも付き添いの
サービスをしていますので、よろしければ
お問合せくださいね。
付き添いサービスのお問合せはこちら ← クリック
3）外出しないで済む方法を考える
外出をしなくても、ご自宅まで出張してくれる
サービスは色々とあります。
少し例を挙げますと、
・美容院
・マッサージ
・整体院
・カウンセリング
・ネットスーパー
・訪問医療
などですね。
パソコンなどで検索してみると、色々なものが
ヒットしますので、色々調べてみるのが
良いですね。
私三木は、出張のカウンセリングを行っています
ので、こちらもよろしければお問合せくださいね。
訪問カウンセリングについて ← クリック
色々なサービスがありますので、
利用してみるのも一つの方法ですよ。
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