カウンセリングというものは、パニック発作、
パニック障害に対しとても効果があります。
カウンセリングに訪れたクライアントさんが
回復されていった場面に何度も立ち会いました。
カウンセリングの世界には、色々な
心理療法があります。
その数はざっと200以上！とも言われているんですね。
もちろん、ただ多いわけではなく、たくさんの
臨床や研究から派生したものです。
その中でも、とりわけパニック発作、パニック障害
に対して効果的な療法というのがあるんですね。
※参考
⇒ パニック障害に適したカウンセリングがあります。
でもなぜ、心理療法がパニック発作、パニック障害
に効果的なのか？ですが、
それは、心理療法を受けることで、中枢神経系が
穏やかになるという効果があるからです。
ホルモンの中に「コーチゾール」言う、ストレスが
かかることにより増加してしまう副腎皮質ホルモン
があります。
心理療法は、この「コーチゾール」を減少させる
働きがあり、そして体内の別の化学物質が
減少することも検査でわかっているんですね。
こうした化学物質が減少していくことで、
パニックの症状自体が減少していきます。
カウンセリングの良いところは、自分の中で
抱えている葛藤と向き合い、処理し、そして
自分の気持ちに気づけるところです。
普段は隠している、または隠されている
本心が明確になり、本当の自分自身と
向きあうことができます。
これからパニック障害を克服していく、完治を
目指していくのに、自分の内面の葛藤や
感情に気がついていくことは、とても大切です。
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