D・H・ローレンスというイギリスの
詩人であり小説家がいました（没1930）
まずは下の詩をお読みください。
『～将来のことを考えていると憂鬱になったので、
そんなことは止めてマーマレードを作ることにした。
オレンジを刻んだり床を磨いたりするうちに、
気分が明るくなっていくのには全くびっくりする。～』
いかがでしたか？
もしあなたが憂鬱な気分で毎日を過ごしているなら、
この詩の中にはそれを吹き飛ばすヒントが
書かれています。
人は、何か嫌なことがあったり苦しいことが
あると憂鬱な気分になりやすいものですね。
ですが、その考えだけに囚われずに
まったく違うことをすると、面白いことに
今まで感じていた憂鬱が無くなるものです。
何か一点、まったく違うことに集中すると、
気分のスイッチの切り替えができるんですね。
例えば、掃除をしてみる、窓を拭いてみる、
料理を作る、洗濯をする、靴を磨く、など
まだまだできることはありますね。
もちろん好きなことに集中するのも良いでしょう。
人間は二つのことを同時進行できない
仕組みになっています。
憂鬱を感じながら、違うことに集中して
没頭することはできないんですね。
なので、わざと違うことで意識を
そちらに向けさせる。
そうこうしているうちに、晴れやかな気分に
なっているかもしれませんね。
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