突然のパニック発作に襲われると、現実ではなく
別次元にいるような、現実感が無くなるような
感覚に陥ることがあります。
あなたもパニック発作時、このような
状態を体験することがあると思います。
その別次元にいるような、現実感がない
状態のことを、
現実喪失感
と言います。
この現実喪失感の感覚は、人によって
状態が異なります。
ある人は、自分の周りにいる人達が感情の無い
ロボットに見えたり、またある人は、自分が
人間の世界から切り離されたような感覚に
陥るということでした。
現実喪失感は、しばしば統合失調症の
方にも起こります。
ですが、パニック発作、パニック障害の
クライアントほど困ることはありません。
パニック発作を経験したクライアントは、
この現実喪失感を目の当たりにすると、
とても驚愕し気が動転してしまいます。
それは、自分でコントロールできない世界に
放っぽり出されてしまったような感覚を
味わうことで起こる、恐怖感からくるものです。
私、三木のカウンセリングでは、現実喪失感の
恐怖から抜け出すために、リラクゼーション法や
呼吸法なども時によってお伝えしています。
現実喪失感の恐怖から抜け出す方法を
知っておくのは、とても有効なことです。
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