「自分はパニック障害なのか？」
と、自分の身体に起こることに対して
判断がつきにくい場合もあります。
診察による診断はもちろん医者の領域
ですが、せめてパニック障害か？違う
身体疾患か？ある程度把握できると良いですよね。
ちょっとしたことなんですが、簡単に
見分ける方法があります。
それぞれ4つの領域を確認するもので、
1）突然発作が起こるが10分から20分で消える
2）身体に現れる全ての症状の説明が難しい
3）強烈な不安感や恐怖感を体験する
4）発作が繰り返し続く
となっています。
おおまかではありますが、この4つを有して
いるのであればパニック障害である
可能性は高いと言えるでしょう。
順番に説明をしていきますね。
1）突然発作が起こるが10分から20分で消える
パニックの場合、発作自体は大体が10分から
長くても30分ほどで消えます。
この発作が30分以上長引く、もしくは短時間の
間に頻発するのであれば、身体疾患を
疑ったほうが良いでしょう。
2）身体に現れる全ての症状の説明が難しい
パニック障害は動悸や手足の震え、息切れ、
胸痛、冷や汗など様々な身体症状を同時に
伴います。
どれか一つだけ強烈に起きる場合は
違う身体疾患を疑うのが良いかもしれません。
3）強烈な不安感や恐怖感を体験する
パニック発作、パニック障害の特徴に強烈な
不安感や死んでしまうほどの恐怖感が
現れたりします。
身体の症状だけではなく、こうした感情が
伴えばパニック発作、パニック障害で
ある可能性があります。
4）発作が繰り返し続く
1回から2回の発作で収まり、繰り返し
発作が起こらないのであれば、
パニック障害ではないかもしれません。
逆に発作が繰り返し発生するのであれば、
パニック障害の可能性は高いと言えます。
いかがでしょうか？
ある程度のことが把握できると、
適切な治療やカウンセリングにつながりますね。
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