足が痛くなってから早４週間。
足底筋膜炎、良くなるどころか少しずつ悪化してきています。
最初は足の裏の違和感（痛みなし）
これが、朝起きたあとの歩きだし数歩に痛みを感じるようになって、時間が経つにつれて痛みが足裏全体に広がり（この間一度GPで診てみもらい、レントゲンと超音波を受けた。当たり前だけどジムもウォーキングも完全にお休み）、今では歩いてない時でも痛みを感じる…🥲
あまりにも良くならないので、今日再びGPへ。
前回は足のレントゲンと超音波を受けたけど（痛みのある土踏まず周辺）今度はふくらはぎの超音波を受けることになりました。
予約がなかなかとれなくて来週になったけど。
確かにふくらはぎの内側も、足の裏ほどではないけど痛くて、歩くと筋が引っ張られるような感覚が日に日に強くなって来てるから、一度ちゃんと調べたほうが良いのかも。
ジムは少なくとも、今月いっぱいは休むことに。
オーストラリアらしく、年１回、４週間まで会費を払わなくて良い休会制度（長期休暇の時に使う）があるのでそれを利用しました。
ジムをこれだけ長期に休むと、今までと同じ重量に戻すまで、かなり時間がかかるんですよね…。
今までの努力が無駄になったようで悲しいけど、いまはしっかり足を治すことが大事だから我慢。
ちなみに毎日YouTubeで見つけた足底筋膜炎のマッサージや軽いストレッチ、お風呂、または足湯もしています。
薬は今のところ何も出されてはいません。
出歩けない、運動できないのは気分が落ち込むし、暇すぎるとネガティブ思考が強くなるから、早く治りますように！
KCON JAPAN 2026
３月１５日でメンバー４人が脱退したZEROBASEONE。
今年のKCONで５人体制になって初めてパフォーマンスをするということで、私もライブストリーミングに課金して家から彼らの姿を見守ることに。
ZEROBASEONEが出てるところしか見なかったけど、５人凄く頑張ってた！
本当に素敵だった！
SHINeeのカバーもかっこ良かった！
ただ…
それでも５人のパフォーマンスを見るのが切なくて…。
大好きなゆらゆら…🥲
ライブで見てる時は気がつかなかったけど、ゆらゆらの掛け声は９人全員の名前を日本のゼロズが呼んでたんですね…🥲
ハンビン最後うるうるしてて、ファンも勿論悲しいけど、４人がいなくなって一番悲しいのは残ってくれた５人なんだろうな。
ハオがいなくなってしまったZB1を今までみたいに応援出来るかは分からないけど、９人にはこれからも頑張って欲しいと思った初KCON（ライブストリーミング）でした。