NOW FOODSの
ナイアシンアミド
マレーシアから帰って来てから、３週間ほど体調不良で不眠がひどくなり、寝不足続きで精神的に不安定な毎日を過ごしていました。
このままじゃ駄目だと思い、２月１０日から不眠にも精神の安定にも良いと藤川先生の本に紹介されていたナイアシンアミドを１日１錠飲み始めることに。
その後、体調も良くなったし、朝散歩やジム通いも再開したので、本当にナイアシンアミドのおかげかは分からないけど、飲み始めて１週間後くらいから夜、眠りにつきやすくなった気がしています。
ベットに横になって２時間くらい眠れなかったのが、今は毎日３０分以内には眠りにつけてると思う。
あと、寝る前に嫌なことを延々と考えてしまったり、不安がひとつ、またひとつと頭に浮かんでくることが減った気がする。
朝、起きた瞬間からすでに気分が落ち込んでるって言うのも減った気がします。
プラセボ効果の可能性もあるけど…👀💦
でも１日を気分良く始められるって、凄く幸せなことだと思うから、とっても嬉しい☺️🍀
３ボトル購入したので、とりあえずなくなるまでは飲んでみる予定です！