※不安を吐き出すだけのブログになっていますので、苦手な人はそっとページを閉じてください。
旅行を直前に控え、日に日に不安感が強くなって来て、苛々して心が乱れまくっています。
はー
こんなことなら、もっと直前まで仕事を入れてもらえば良かった🥲
暇な時間があればある程、余計なことばかり考えて不安になってしまいます。
ここ数日、毎日１１時にはベットに行ってるのに眠るまでに２時間くらいかかります。
メラトニンを１０時頃に飲んでいるので、１１時には薬の力で眠くはなるんだけど、どうしても寝付けず。
私の場合、メラトニンを飲むとなぜか頭痛がして後頭部が痛くなるんです。
眠れないのに頭痛がするなら、もうメラトニンを飲むのはやめよう。
次の日胃の調子も悪いし。
眠れない理由は不安感が強いからだと思います。
朝も６時くらいに目が覚めてしまう。
環境の変化にすごく弱いので、里帰りは楽しくもあり苦痛でもあります。
食べ物も違うし、環境も気温も文化も大きく違う。
お付き合いも多くなるし、ほとんど知らない親戚に会う機会も多い。
ひとりになれる時間が極度に少ない。
悪気のない干渉にさらされる時間も多い。
毎日暑い。
パニック障害持ちなので、飛行機に乗ることもストレスや不安感の理由ですが、全てを含めて里帰りは（私にとっては）不安要素が山盛りです。
行けば楽しいことだって沢山あるのに、旅行前にいつもネガティブになる自分が本当に本当に嫌🥲