昨日はジムで有酸素だけの日。
クロストレーナーをまずは１０分。
夕食後、しかも昨日は祝日と言うことで（オーストラリアでは、祝日は家族と過ごすのが普通で、こういう日は人が少ない）私と彼ともう一人おじさんがいるだけで、ほぼ貸し切り！
これなら心置きなく？気持ち悪くなれるだろうと、１０分やったあとさらに５分追加。
それでもまだ大丈夫そうだったので、cool downモードで+２分の計１７分頑張りました。
消費カロリーは180kcal！
クロストレーナー、頑張ると結構短時間でカロリー消費するんだなぁ…。
案の定、ふらふらで気持ち悪くなったけど（予期不安ではない）、その時はおじさんが帰っていなかったので、あいてるマシンに腰をかけて１０分休憩したら、なんとか元気になりました。
最後にヒップアブダクションを３セットやって家に帰宅。
大体いつもジムにいる時間は４０分から、長くても５０分くらい。
私のジムは３階にあるんだけど、エレベーターとかなく階段で、地味ーに毎回良い運動になってます🤣
セキュリティは２４時間だから厳重になってて、１階は電子キー、ジムの入り口は手を認証して入ってます。
さて、ジムとは全然関係ないのですが、ニュージーンズが好きなので、昨日のミンヒジンさんの会見の様子をネットで少しみました。
服装がカジュアルすぎて叩かれてると言われてましたが、彼女は１０年もうつ病に悩まされてると聞き、しかもこんなストレスのかかる場で、服装まで気をつける心の余裕がなかったんじゃないのかな…。
普通の人からしたら、非常識なのは分かるけど、私もうつ病の時、髪の毛にも服にもかまってる余裕なんてなかったから。
陰謀説とか同情を引くためとか、そう言うのは全然分からないけど、彼女の発言から心が乱れてるのは明らかだし、思い詰めて、また悲しい結果にならないことを祈ります。