明日はジムを休もうと言っていたのに、誘われて有酸素運動だけしに行って来ました。
筋トレしたくても、昨日のパーソナルトレーニングで全身筋肉痛で（大したことやってないのに、なぜ？いかに筋肉を作ってないかが良く分かりました）どうせ何も出来なかったと思うし(´ε｀；
有酸素運動はパーソナルの先生に勧められた、クロストレーナーをやってみたんだけど、
これが滅茶苦茶しんどい…(ヽ´ω`)
使い方はただ、バーを持って自転車のように立ったままこぐだけなんだけど、思っていた以上にペダルに負荷がかかってて（調節してないから、最小限の負荷だと思うんだけど…）足も腕もしんどい。
それでも１０分ぐらいは動画を見ながらやる余裕があったのが、１５分すぎた頃からじーわじわと「なんかちょっと気持ち悪いかも…吐いたらどうしよう(|||´Д｀)」って言う感じで予期不安が出てきて、汗がたらたら出てきてしまいました。
急にとまるのは良くないから、スピードを落として２０分まで頑張ったけど、もうマシーン降りたらふらふらで、パニック発作を起こす寸前。
しかも今行ってるジムは休憩する場所がなくて、ストレッチエリアでストレッチするふりして座って休憩。
１０分くらいぼーっとしてたけど、なんとか元気になり、まだまだ頑張ってる旦那さんを残して家に戻って来ました。
クロストレーナー３０分、今の私には全然無理だわ…゜゜(´O｀)°゜
２０分でも普通に厳しいもん。
と言うことで、筋トレはプログラム組んでもらったまま頑張るけど、有酸素はクロストレーナーを１０分からはじめようと思います。
慣れたら１５分→２０分→２５分と少しずつ長くしていきます。
今は全然ない体力を付けるところから始めます！
引き締まった身体とか、そんなレベルに到達する日ははたして来るんだろうか…( ω-、)