マレーシアに行くまで１週間になりました。
わーーーーードキドキするーーー。
長期のホリデーに行く前１週間は、大体いつも同じようなルーティンで過ごしています。
まず、夜の１２時まで起きているのを、１１時には必ず寝るように変える。
行くまでにしなきゃいけないこと（長期に家を空けるので、掃除とか植物の水やりの機会の設定、冷蔵庫のものを少しずつ片付けいく、などなど）を紙に書き出して冷蔵庫にはり、終わったらひとつずつ消して行く。
最近特に物忘れが激しいので、これは重要。
パニック障害もちなので不安になりがちだけど、あんまり考えないようにして、極力普通の毎日をおくる。
出発の１日前は、いつも行くお寺にいってお参りをする。
そして旅行当日の荷物を再確認。
次の日に着る服も準備して、全員早く寝ます。
当日は覚悟を決めて、旅を楽しむだけ！
不安面は薬に頼ります！！
あ、あと、親しい友人に前日、「明日大丈夫だよね…大丈夫だと思う？」ってメッセージして、「絶対大丈夫！」って言って貰ってます。
毎回毎回、迷惑な人ですが、これもルーティンの一部になりつつある🤣🤣🤣
優しい友人に感謝しています！
今日は２９度。
これから４日間は３０度前後の暑い日が続くよう。
ロイヤルミルクティー+サゴとアロエベラ入り！
旅行に備えて抗うつ剤を久し振りに薬局へ買いに行き、娘とおちあって、バブルティーを飲んできました🧋😋
マレーシアから帰って来たら、もうすっかり寒くなってるんだろうなぁ。
残り短い、過ごしやすい天気を満喫します！