体重が65kgを越えた頃から、長時間の散歩やヨガの膝を曲げるポーズをすると次の日から膝が痛むようになりました。
年のせいっていうのも勿論あるのかもしれないけど、日々重くなって来ている身体を支えるのに、膝が悲鳴をあげてるのかも……😅
今回はダイエットに加えて、この膝を鍛えるための筋トレもしていこうと思っています。
日本への里帰りが終わり、次は３月末から４月中旬まで旦那さんの実家のマレーシアに５年ぶりに帰省します。
義理の両親がどこかに旅行に行きたいと行ったので、コロナもだいぶん落ち着いたことだし、５人でベトナムのハノイに１週間ほど行くことにしました(飛行機はまだとってない)
ハノイから車で１時間半行った場所に、ムアケイブという観光地があるのですが、そこには５００段の石で出来た階段があり、そこを登りきると、中国の水墨画のような美しい景色がみれるらしいんです。
旦那さんは是非登ってみたいと言うのですが、ちょっときつい坂道を登っただけでもぐったりで、すぐに膝を痛めてしまう今現在の私にはとうてい無理……。
そんなわけで、これからハノイに行くまでの８ヶ月ちょっとの間に体力をつけ、膝を鍛えて、ムアケイブで５００段の石段を登り、美しい景色を自分の目で見るのが来年の目標です。
ただ、体重を5kg減らすとかよりも楽しい目標だと思うんですよね！
現在は夕方の散歩が終わったあと１階から４階まで、５１段、アパートの非常階段を登って自分の部屋まで帰って来ています。
それだけでもちょっと辛いのに、その10倍……。
しかもハノイは暑いだろうし、大丈夫かな……💦
心配性の悪い癖がすぐ出ますが、挑戦して駄目だったら途中で登るのをやめたって良いわけだし、とりあえず膝の強化をかねて頑張ってみようと思います！