お散歩途中にみつけた、電柱に貼られたシール。
どこかで見たことがあるような絵柄な気が…？😶
Dr.スランプあられちゃん？(懐かしい…)
昨日は夜ぐっすり眠れました🍀
Fitbitをつけて寝ているので、どれくらい寝たかが分かるのですが、５時間は深い眠りについていて、浅い眠りも含めると７時間は寝ていたようです。
睡眠サプリなしで、寝る１時間前にナイアシンアミドを２錠。
昨日はいつも耳から聞こえるボボボボ……という低い耳鳴りが寝る時にあんまり聞こえなかったんです。
そのかわり３０分に一度くらいキーンと高温の耳鳴り？が４回聞こえました。
結構大きい音で、隣にいた旦那さんに聞いたけど全く聞こえないということなので、たぶん耳鳴りだと思う……。
低い耳鳴りも嫌だけど、高温の耳鳴りもきつい……😔💦
10km以上散歩すると、身体が疲れきって、耳鳴りが聞こえても夜は寝むれることが多いことに気が付きました。
歩数にすると１５０００歩くらい。
でも毎日これだけ歩くのは結構難しいかな😅
これから冬で寒くなるし。
マーケットで見つけた、かわいい魚💕
今日はお昼頃にマーケットへ魚を買いに行きました。
昨日ぐっすり寝たにも関わらず、左耳に水がたまっているような感じがして、平衡感覚がとりずらい…😵💦
一体なんなんだろう。
今日も家でのんびり耳を休めようと思います🍀