ずっと耳鳴りが酷くて、夜良く眠れなくなってから３週間。
昨日は久し振りにぐっすり眠れました😊🍀
旦那さんがトイレが近くて(まだ４０代前半ですが……😅)夜に最低２回はトイレに行くんです。
オーストラリアの家は、大体マスターベットルームにトイレとシャワーがついているのですが、耳が敏感になっている私は物音でどーしても起きてしまう😔💦
でも昨日は彼がトイレにたつのも分からないくらいぐっすり眠れました。
昨日は12km、３時間近く散歩し(散歩２回、娘のお迎え含む)身体自体が本当に疲れていたこと。
夜寝る前に軽く良く眠れるヨガのポーズをYouTube で見てやってみたこと(普段は昼間に普通のヨガを１０分くらいしてる)
お寺にお参りに行ったこと？(笑)
最近は平均して３時間くらいしか眠れてなかったから、限界に達して眠れたのかもな……とか色々良く眠れた理由を朝ごはんを食べながら考えてしまいました。
久し振りに、まだ眠れない……😵💦💦💦ってベットでもんもんとせず、すーーーっといつの間にか眠りにつけて(昨日は良く眠れるサプリも飲まなかった)あー寝るってどう言えばこんな感じだったなぁと思い出したのでした。
普通のことが実はとっても幸せだと気付かされる日々です。