週に１回の食料品の買い物に行ってきました。
左耳が詰まっていて、歩いているとふわふわ~😔💦
何とか頑張って買い物してきました。
この前プロテインが15g入ったヨーグルトを買ったとブログに書きましたが、今日はそれを上回る20gのプロテインがとれるヨーグルトを発見！
プロテインドリンクはほぼ毎日飲んでるけど、どーしても１回しか飲めなくて…😔💦
※藤川式食事療法では、１日２回飲むことが推奨されている。
朝の散歩後はプロテインドリンク(約20gのプロテイン)+夕方はこのヨーグルトでさらに20gで40gとれるように頑張ってみようと思います。
味は……
安定の不味さ！😅
でもがまんできないほどじゃないから、続けていけるかな？
値段が1つ$3するけど、セールで半額の時にまとめ買いする予定です。