同じパニック障害の人でも、発作や予期不安が
出る状況は個人で大分違いますよね。
私は普段の生活では、予期不安が出ることは
たまにあるけど、発作が出ることは滅多に
ありません。
強い予期不安と発作が出るのには、
私の場合は必ず乗り物が関わってきます。
電車、バス、この１年は車。
今までは自家用車、もしくは家族が運転する
車(義理の両親の車など)だけは大丈夫だった
のですが、去年からそれすらも不安が
出るようになってしまいました😥
これは車社会のオーストラリアでは大問題…。
そして何よりも苦手なのが飛行機✈️
乗る１ヶ月前から憂鬱な気分になるくらい…😅
でも海外在住者にとって、飛行機は避けては
通れない道…。
家族に会いたければ、必ず飛行機に乗る
必要があり、その時はソラナックスの力を
借りています。
出発当日は、家を出る１時間前に
ソラナックスを１錠飲みタクシーで空港へ。
空港は約２５分と近いので助かる。
そして飛行機に乗る直前に追加半錠。
一度1錠だけにしたら、搭乗が始まった瞬間に
大きな発作が起こったことが...😥
シンガポールの空港でのことですが、
シンガポールは出国時に荷物チェックでは
なく、搭乗時に荷物チェック。
一度待合室に入るとトイレも外で、その日は
人も多く、閉鎖された待合室の雰囲気に
息が苦しくなったのが発作の原因だと思う。
待合室で😓たらたら…。
最後には涙が出て「怖くて乗れない！」と
泣きながら旦那さんにと懇願。
そうこうしている間に、搭乗が一番最後に
なってしまい、パニックもピークに
達したのですが、何とか…
本当になんとか勇気を振り絞って飛行機に
乗り込めました。
でもこの後も、シートベルトサインの間は
動けないんだ…。
気持ち悪くなったらどうしよう…と、
シートベルトを衝動的に外して走り出したい
気持ちになりながら、追加で飲んだ薬が
効く３０分の間、
地獄のような時を過ごしました💀
その後も機内食は食べれず…。
ただ、残り３時間ぐらいになってはじめて
落ち着き、もう大丈夫だと思えるように。
この苦しい体験があったので、それからは
絶対発作が出ないように、薬を多めに
飲んでいます。
でも…次に✈️に乗る時は３年半ぶりだから、
不安感はいつもの１０倍くらい😵💦
空港まではタクシーだし、その時点で不安で
いっぱいです。
ソラナックスも残り２錠…。
日本に帰りたい…。
でも✈️もタクシーに乗るのも激しく不安。
旅行自体は好きだけど、いつも行くまでが
ハードルが高いです。
✈️に乗る時は、安全グッツも沢山
持って行きます。
席もいつも同じような席(３席並びで、同じ
列に他人が座るのを避ける)を選ぶために、
必ず航空会社のホームページから予約し、
席指定が有料な場合は払っています。
短いフライトなら良いけど、４時間以上なら
格安航空会社は絶対❌
乗る前から発作が起きそうだし、席が狭いから
発作が起きやすくなるんです。
旦那さんからしたら「本当に面倒くさいな…」
と思ってると思うけど、なんとか希望する
条件を全て叶えてもらっています。
旦那さんが出張で頻繁に✈️に乗って
いたこともあり、一度ビジネスにアップグレード
しますよ！とオファーがあったのですが、
駄目でした。
慣れない席に突然座る勇気が出ず…。
万が一ビジネスクラスで発作が出た時の事を
考えると怖くて…。
同じ理由で、たぶん一生ビジネスに座る事は
ないと思います😭💦