1kg分のステーキ😊🥩
オーストラリアに来てから、食料品の買い物は１週間に１回になった。
大体週末、土曜日か日曜日の朝、車で１５分のショッピングセンターに行き、野菜屋さん、スーパー、パン屋さん、肉屋さん、必要に応じてダイソーに立ち寄り、お昼ご飯を持ち帰りにして家に帰る。
藤川式の食事療法をはじめて、平日は週五でステーキをお昼に食べているんだけど、今日も今週分のステーキをお肉屋さんで購入。
１kgで$２６(２０００円くらい)
家で秤で計って小分けにして保存する時、筋や脂身は取り除くから、残るのは大体９００g。
100gずつに小分けにして冷凍庫へ。
１回に食べる量は１００gだから、９日分。
１日にすると230円くらい。
100gでたんぱく質20gがとれる。
去年までは同じステーキが1kg$23くらいだったけど、インフレーションやパンデミックの影響でお肉だけじゃなくて全てのものが値上がりして、週の平均で同じものを買っても、食料品に２０００円くらい多く払わなければならなくなってしまった😔
週の食料品にかかるお金は$140くらい(日本円で12000円くらい。外食費除く)
今日は野菜フルーツが$60、スーパー$40、お肉屋さん$30、パン屋さんが約$10だった。
カフェでキムチ卵焼きトーストと☕、オレンジジュースを飲んだら$30(２４００円)
オーストラリアは日本よりも物価が高くいから、美味しいものが安価で手に入る日本は、本当に素晴らしいと思う。
うまい棒は最近、なん十年ぶりに値上げされたらしいけど、オーストラリアでもニュースになっていました😅
どうやって利益をあげているのか…。
オーストラリアのインフレーションは凄まじくて、この１５年で値段が倍以上になってるものとかもざらにあるから、本当に凄いとしか言いようがない。