今年でパニック障害になって１６年目になる。
１６年の間には安定していた時期もあったけど、パンデミックになってから、どんどん悪い方向に向かっていて、日々の生活に影響を受けることが多くなってしまった。
具体的には、頓服を飲めば不安なく行けていた美容院や歯医者に、不安にならずには行けなくなった。
自分の家の車でも発作が起こるようになった。
外出が億劫になって、友達とも会わなくなった。
色々なものに興味を持てなくなった。
物欲がなくなって、着心地のいい同じような服ばかり着るようになった(使わなければ、お金って貯まるんだなーと心底思った２年間だった)
テレビもみなくなったし、音楽もあまり聞かなくなった。
パニックの予期不安で、うつ気味になったなどなど…。
数えあげればきりがない…😅
2017年から知り合いの会社でアルバイトをしていたけど、していた仕事はコロナの影響をもろに受ける職種で、２０２０年以降はやめてはないけど、ほとんど開店休業状態。
２０２１年は仕事ゼロの月が８ヶ月もあって、今年はまだ１日も働いてない😥
でもその代わり、時間はたっぷりあるし、今年は本気でパニック障害が少しでも良くなるように全力を尽くしてみようと思っている。
目標としては、まず髪の毛を切りに美容院に行って(コロナの州の感染者が５０００人以下に減ったら)久し振りにショートにしてもらう。
そして、車で不安になるのを克服する。
最後に歯医者の定期検診に行く。
以上。
１６年の付き合いのパニック障害を１年で治すのは無理だから、簡単なことから初めて、少しずつ自信を取り戻して行きたいと思う。